分享日记｜经常熬夜导致性生活质量下降……

夜生活丰富是现代人的生活方式，无论是为了工作，或者仅仅为了生活娱乐，很多人加入到“夜猫族”的行列，他们不仅生活不规律，还养成了吸烟、酗酒等不良习惯，严重影响了人们的生活质量。专家指出，这种不良的生活方式甚至会导致性生活质量下降，诱发性功能障碍。

性功能障碍是指不能进行正常的性行为，或在正常的性行为中不能获得满足。性功能障碍多数都没有器质性病变，也就是说性器官没有异常或病变，而是因为心理因素造成的。因而在性学中常常称为性心理功能障碍。容易引起性功能障碍的这类人群的典型代表包括：创作者、工作狂、IT人士、夜班司机、自由职业者、爱泡吧者、爱看肥皂剧者等。

为何说熬夜会使性生活质量下降呢？请看下面介绍：

专家指出，经常熬夜容易导致抵抗力下降、记忆力下降、内分泌失调、神经衰弱、肠胃毛病。此外，由于工作业务的繁忙，生活无规律，还容易导致夫妻感情及性生活的不和谐。如每每在关键时刻力不从心，结果经常是不欢而散，严重影响了夫妻感情。或常伴有腰膝酸软、手脚畏凉、失眠等症状。

专家提示，夜猫族男人一定要抵制“非正当性熬夜”，建立规律的作息时间，饮食中多吃一些富含维生素C或含有胶原蛋白的食物。如果性生活出现不和谐，夫妻间则应该坦诚地交流体会。

性生活的和谐，需要共同的努力:配合技巧方面，夫妇双方可阅读一些性知识基础之类的书籍，了解男女性心理和性生理的不同特点，以便互相配合，互相激发，使性生活美满愉快。其次，当已发生性欲障碍、阴茎勃起障碍(ED)、性交障碍，或射精障碍时应积极寻求医生的帮助，以明确病因，针对治疗。

以上就是对经常熬夜为什么会引起性生活质量下降的相关介绍，相信大家看过之后都有了一定的了解，专家提醒广大男性朋友们，在日常生活中要养成良好的生活习惯，规律作息，避免熬夜。一旦患性功能障碍要及早检查治疗。如果您还有任何疑问，欢迎点击寻医问药网相关文章查看。祝您健康！