分享日记｜是怎样造成性功能障碍的？又该怎样预防呢？……

当今社会很多人被性功能障碍所困扰，那么什么是性功能障碍呢?我们又应该怎样预防性功能障碍的发生呢?

医学定义：性功能障碍是指不能进行正常的性行为，或在正常的性行为中不能获得满足。性功能障碍多数都没有器质性病变，也就是说性器官没有异常或病变，而是因为心理因素造成的。因而在性学中常常称为性心理功能障碍。

那么性功能障碍是怎么产生的呢?

生活重压之下，男性也“伤不起”

近年来，男性性功能障碍已成为危害男性身心健康的隐患杀手之一，社会在飞速发展的同时，也给人们的生活和工作带来了巨大压力，许多男性因生活的不规律，工作的重压，精神的过度紧张，导致出现焦虑、失眠多梦、乏力、易疲劳的现象，日积月累不仅会引发高血压、糖尿病、消化性溃疡、心血管等疾病，还可能引起男性性功能障碍。而多数现代男性不健康的生活方式，如熬夜、交际繁杂、不洁性生活，都可能成为导致男性性功能障碍的发病因素。

男性出现性功能障碍，不但使患者和伴侣无法享受性生活，正常的生理需求得不到释放和宣泄，还可能影响夫妻和谐，感情出现问题，更困扰着男性的身心健康，让患者长期笼罩于疾病的阴影之下，工作，生活大受影响，长时间的心情苦闷、情绪压抑，会使患者丧失生活激情，消极萎靡，不可避免的肩负起超负荷的心理压力，可谓是“鸭梨山大”。

专家介绍说，性功能障碍综合防治是关键：

预防性功能障碍要注意做到以下几点：

1.排除疾病必要时应去医院，排除泌尿系统疾病，如慢性前列腺炎、附睾炎、尿道炎，或其他如内分泌疾病、各种全身性慢性疾病等应去专业医院进行全面的检查和治疗。

2.家庭关心家庭和睦，有利于消除工作和生活中的紧张情绪。对于丈夫出现的性欲和性能力减退，妻子应坦然对待，宽容处理，关爱体贴，消除顾虑，主动配合治疗。

3.积极治疗，情志不畅、郁闷不舒的人，中医表现为肝气郁结，可服用疏肝解郁的中yao。

4.遇到烦恼忧伤，应冷静思考，不应长期背上精神负担，及时放松与调整紧张心态，缓和与消除焦虑不安的情绪。做一些自己喜欢的事情，如欣赏音乐、参加集体活动和阅读有益的书籍，或找家人亲友倾诉，心情反而会舒畅，性压抑也会逐渐消失。

5.积极参加体育锻炼，持续的、适当的体育锻炼和户外活动将对身体有益，坚持日常运动，可调节紧张的脑力劳动和神经体液失常，如每天慢跑或散步30分钟。争取有规律的生活，保证充足的睡眠，积极减肥。

6.改变不良生活习惯，合理膳食，减少应酬，避免酗酒，控制饮食，充分认识到戒烟的重要性和必要性。

在了解了什么是性功能障碍和性功能障碍如何预防之后,应该更好的调整心态，养成良好的生活行为习惯，患者更应该及早正规治疗。