分享日记｜性功能障碍主要的保健饮食有什么……

性功能障碍主要的保健饮食有什么?性功能障碍该种疾病，在出现了之后，会导致性能力出现障碍、阴茎勃起出现障碍、性感觉出现障碍、性交出现障碍等。男科专家告诉我们，对于性功能障碍我们需要有个好的饮食保健才是，以下就来看看这些保健方法。

性功能障碍者很感到很困扰，因为由于无法进行性行为或正常的性行为中无法得到满足会有可能让他们无法拥有属于自己的孩子。他们为此也会担心，因为他们不知道可以吃什么或不可以吃什么。这样就会导致他们什么都不敢乱吃，这样做又会有得不到营养补充的情况的出现。为了避免出现这样的状况，接下来跟大家说一下饮食保健。

性功能障碍者可以吃什么东西：

1、多食优质蛋白质

优质蛋白质主要是指各种动物性食物，如鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋类，可提出供人产生精子所需用要的各种氨基酸。一些动物性食品本身就含有一些性激素，有利于提高性欲及精液、精子的生成。

2、适当摄入脂肪

调查表明，长期素食的女性，月经初潮年龄推迟，雌激素分泌减少，性欲降低并影响生殖能力。男性由于必需脂肪酸摄入减少，精子生成受到限制，性欲下降，甚至不育。

3、补充维生素和微量元素

研究证明，维生素a和e是与维持性功能并延缓衰老有关的维生素。它们在促进睾丸发育、增加精子的生成并提高其活力等方面具有决定性作用。维生素c对性功能的恢复也有积极作用，其富含于鲜枣、山楂、青椒、西红柿等果蔬中。

给身体一个保健，不仅仅是性功能障碍疾病需要做的，对于生活中的每个人我们都需要做好饮食保健的措施才行，这样才能给自己的生活一个健康的缓解环境。