分享日记｜如何利用饮食调理性功能障碍……

我们都知道在生活节奏越来越快的今天，性欲低下已经不是一个新鲜的话题。许多患者朋友们因为各种各样的原因不幸导致性欲低下。性欲低下、性冷漠等，绝大多数为功能性的，在采用综合治疗方法的同时，还应注意饮食调理。

多食优质蛋白质 优质蛋白质主要是指各种动物性食物，如鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋类，可提供人产生精子所需要的各种氨基酸。一些动物性食品本身就含有一些性激素，有利于提高性欲及精液、精子的生成。

适当摄入脂肪 调查表明，长期素食的男性，性欲会降低并影响生殖能力。这是男性由于必需脂肪酸摄入减少，导致精子生成受到限制，从而性欲下降，甚至不育。

补充维生素和微量元素 研究证明，维生素A和E是与维持性功能并延�衰老有关的维生素。它们在促进睾丸发育、增加精子的生成并提高其活力等方面具有决定性作用。维生素C对性功能的恢复也有积极作用，其富含于鲜枣、山楂、青椒、西红柿等瓜果蔬菜中。

合理利用饮食来调节性欲低下是治疗性冷淡的十分有效的方法，希望大家在平时的生活中好好注意以上几点，预防性欲低下的出现。