分享日记｜科学预防 彻底远离性功能障碍……

中国提倡物质文明与精神文明一起抓，那么小个体的我们，伴随着精神需求的增加，在面对男性性功能障碍时，又可以做些什么呢?在这里我将为您简要说明，希望能对你有所帮助。

勃起功能障碍是男性性功能障碍的一种，是现在男科疾病中最为常见的一种，男科医院专家称，性功能障碍已经成为男性健康的头号大敌，对此，男性朋友切不可存侥幸心理。除了树立科学就医观之外，日常生活中还应做到以下几点，积极预防性功能障碍问题：

一、培养正确的性观念

男科医院专家表示，养成正确的性观念、不纵欲不滥交、树立良好的性习惯，做到饮食有节、房事有度，将有助男性预防性功能障碍等男科疾病。

二、夫妻之间多交流

营造和谐的性生活是夫妻双方的责任，不单单是丈夫的一己之责。为此，男科医院专家建议，性事出现问题时夫妻双方应多进行交流，增加双方的信任度。妻子应给予丈夫足够谅解和劝慰，切勿冷言冷语，冷嘲热讽。

三、正确调节心理压力

男科医院专家介绍说，精神因素是导致性功能障碍的主要原因之一。日常工作压力大的男性朋友，可参加适当的体育锻炼及其他适合自己的方式，调整一下心理情绪，预防性功能障碍。

四、远离烟酒

男科医院专家介绍说，烟草可影响男子阴茎血液供应，过度饮酒可导致男性功能下降。因此，男性朋友要想健康，远离烟酒很有必要。

五、科学饮食

男科医院专家称，营养跟不上，也可能导致性功能障碍等男科疾病的发生。为此，科学饮食、合理搭配如适当进食红烧鹿肉、杞炖猪鞭、双鞭壮阳汤、虫草乌鸡汤、龙风汤、醉虾、虾米羊肉汤等有增强性功能类的食物，帮助提高男性性能力。

性功能障碍是夫妻性福生活的天敌，在这里，男科医院专家提醒广大男性朋友，日常生活中，除了要养成上述五点好习惯之外，身体出现不适时，还应及时上正规男科医院检查，保持乐观心态配合医生诊疗，以便及早恢复健康。

关于男性性功能障碍先简要介绍那么多，希望能给你带来一定的帮助。当然，最重要的还是要养成良好的生活行为习惯,克服自身的心理障碍。