分享日记｜男人怎样在生活中预防性功能障碍……

对于女性朋友来说，一旦自己的另一半患上了男性性功能障碍这种疾病都会觉得十分的困扰，一方面是因为自己的另一半因为这个疾病很痛苦，另一方面是因为自己无能为力的感觉而痛苦，但是其实女性朋友可以从生活中帮助男性朋友来预防性功能障碍，那么究竟男人怎么样在生活中预防性功能障碍呢，下面就来了解一下吧。

日常生活中预防性功能障碍的方法有：

1、保持健康体重

超重可以引起很多健康问题，包括可引起神经损伤的糖尿病，如果影响到性器官的神经，那么就可能导致勃起功能障碍。

2、适度饮酒

没有证据表明适度喝酒不利于勃起，但是长期喝酒会损伤肝、神经和其他可能会引起勃起功能障碍的问题。

3、戒烟

吸烟可以损害血管，阻止流向性器官的血流量，尼古丁还会感染血管。

4、定期锻炼

大量证据表明跑步、游泳和其他形式的有氧运动有助于防止勃起功能障碍，也要小心其他对性器官造成压力的锻炼，尤其是骑单车。

5、控制压力

心理压力会增加肾上腺水平，引起血管感染，任何缓解压力或使心情好的事情都可以助性。

6、合理饮食

不利于心脏的饮食同样也不利于性能力，少量的蔬果和高脂的食物不仅可以阻止流向冠状动脉的血流量，同样也会阻止流向性器官的血流量。

我站专家指出，引发性功能障碍的病因大多数是生活细节的不注意，长期如此就导致此病的产生，性功能障碍的预防不是一两天就会有成效的，男性朋友如果真想预防性功能障碍，就必须做好“打持久战”的准备。