分享日记｜男人如何去预防频繁遗精……

男性朋友在十三、四岁的时候就会出现初次遗精，是一种正常的生理现象。平时偶尔的遗精对自身是没有害处的，但男性要是频繁遗精就需要引起重视，这往往是病态的表现，有必要进行治疗。当然，男性在平时也可尽量做好预防工作，避免频繁遗精的发生。下面我们给大家来讲讲频繁遗精如何预防。

预防频繁遗精需要注意以下几点：

1、避免不良信息：遗精的早期症状很平常，容易鉴别。凡不正常的遗精之后，自己应找是否看过带性挑逗或有刺激性方面的影、视剧及书、绘画等类的东西。诸如此类的刺激信，经过自己大脑吸收或储存，都有可能造成梦遗过频的麻烦。为此，我们应尽力避开这类刺激的信息源，减少梦遗的发生。

2、戒除手淫：手淫是自己对自己外生殖器的频频刺激所造成。有的人因受外界性刺激的影响，常于夜寝时摩擦自己的外生殖器，有的是于夜寝前看描写有关性挑逗之类的读物后，大脑兴奋而抑制不住自己要动手去玩弄自己的外生殖器，久之而成瘾的。经常手淫者不但易造成阴茎尿道感染，而且还会出现精神不振，精力不足，工作、学习中“走神”而影响身心健康。因此必须戒除“手淫”。

3、要加强思想上的自我调节和修养：坚持参加健康的文娱、体育活动等都是可行的遗精的治疗方法。也可在入睡前在床上或床下做些俯卧撑、仰卧起坐之类的锻炼，借此调节大脑的注意力。只要有信心、有毅力，方法得当，不正常“遗精”是完全可以克制的。

4、注意自己的睡眠状态、睡姿及外力刺激：遗精原因中也可能是睡觉时盖被子裹挟太紧，特别是挤压着外生殖器入眠。有的人喜欢穿兜得紧崩的三角内裤睡觉，甚至还错误地认为，兜紧生殖器靠外力强压住，也许就可避免遗精，事实上，这反而更容易引发梦遗，因外力挤压而刺激生殖器发生频繁梦遗是常见的。正确的睡眠就应尽可将身体放宽松自然，睡姿多取侧卧式，但不能将全身蜷缩一团。

上文就是针对于频繁遗精如何预防所做的相关介绍，您可要来好好地瞧瞧的。出现频繁遗精的问题是需要赶快治疗的，否则后果将会非常的严重的，希望您也能在平时做好预防工作，这是非常重要的事情。

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