分享日记｜网友：男 44岁 情况： 冲动人格障碍.易发脾气.不能自控.有什么方法治疗. 希望解决的问题： 用什么方法治疗
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容易发脾气，不能自控这个是心理问题上面常见的一种，这个和个人所处的环境和个人的成长等各个方面都有关系。如果您想改变自己的冲动性格，易发脾气的现状，您可以给自己弄一个橡皮筋带在自己比较方便的手腕上，每当意见事情出现，您想发脾气的时候记得先用橡皮筋弹一下自己，然后把橡皮筋换一个胳膊带着，这样就会腾出一些时间来让您反思自己，可以让自己在生气之前好好思考一下整个事情，进而改变自己的易怒的习惯
