分享日记｜怎样从生活细节中预防阳痿疾病……

预防阳痿的方法中，生活中的细节很关键，举例来说，若是存在避免长期精神状态紧张，长期过度劳累的情况下，阳痿的发病率就会大大增加，要知道的是，这些行为都可以直接影响到性行为的发挥，因此，应该有高度的警惕，下面就预防阳痿的方法进行介绍：

1：提高身体素质：

阳痿的男性身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病原因，应该积极从事体育锻炼，增强体质，并且要注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

2：节房事，戒手淫

长期房事过度、频繁手淫导致会精神疲乏，也是导致阳痿的重要原因。实践证明，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，可以有效的治疗阳痿的问题。

3：消除心理因素

正确的看待性生活，不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心。夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素。尤其是旗子避免给丈夫造成精神压力，性交时思想要几种，特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想几种，防止阳痿。

预防阳痿需要注意很多方面的事项，举例来说，建议在平时的生活中，要注意了解病因等，很多情况下，阳痿的发病最常见因素就是长期的精神，或者是心理状态不好而导致，另外，高血压，以及糖尿病引起阳痿的情况也不可忽视。