分享日记｜预防阳痿疾病的注意事项是哪些……

by Readers' contributions · 2026年4月26日

预防阳痿疾病的方法有很多，最基础的就是在平时的生活中，重视阳痿疾病的病因的基础之上，进行适当的自我保健很关键，这对于阳痿疾病的高发人群来说很是关键，保健方法有很多，常见的，饮食，以及运动等。下面就预防阳痿的方法进行介绍：

1、首先，男方如果患有阳痿疾病，女方一定要体贴，不要说一些刺激的话，来加重男方的心理压力。这样会让治疗产生一定的副作用。

2、男性多吃一些具有补肾固精作用的食物，像牡蛎、鸽蛋、猪腰、甲鱼、文蛤、胡桃肉、芡实、栗子等等。

3、男性要积极的，参加户外体育锻炼，特别像是气功修炼，这主要是可以，提高身体和心理的素质，增强意念的控制能力。

4、生活中要戒除手淫习惯，还要尽量避免发生婚前的性行为。

5、男方要注意调整自己的情绪，去除因为担心女方会怀孕，或者是担心自己性器官太小、性能力不够等，而引起的紧张、自卑和恐惧心理。性生活时一定要做到放松。

6、阴虚火亢型阳痿疾病的人，不要吃过于辛热的食物，像羊肉、狗肉、牛羊鞭、麻雀等，避免加重病情。

7、不要纵欲，不要疲劳之后进行性交，不要勉强交媾。

预防阳痿疾病的方法要注意掌握重点，这样可以大大降低阳痿疾病的发病几率，尤其是应该重点了解阳痿的高发病因，另外要注意的是，阳痿疾病的发病往往都是因为长期积累所引起，只要及时纠正病因的话，可以大大降低阳痿的发病率。