分享日记｜中年男人如何预防阳痿的出现……

一个男人再强壮也无法抵抗身体衰老带来的伤害，中年男性容易出现阳痿还是和身体素质有着很大的关系的。恰恰这个时段的男人最不能忍受阳痿的出现，那么中年男人阳痿如何预防呢?一起来看看专家的介绍吧。

专家介绍：中年男性要在日常生活中注意方方面面，从而远离阳痿的侵害

一、中年男性克服阳痿法宝，好心态才有好性趣

(1)心态的调整：在日常生活中要保持性格开朗、胸襟开阔，并保持一定的幽默感;

(2)性心理状态的调整：要充分自信，相信自己的性机能是正常的，不要盲目地进补所谓“壮阳药”;

二、中年男性阳痿自救法，坚持运动

(1)人们对参加运动和不参加运动的两组已婚男人作了对比，发现每周进行2次健身、跑步或打球的男人，所获得的性生活愉悦感比不参加任何健身运动的男性要高。运动增强腹部、臀部的肌肉弹性，做爱时比以前更加容易使女方达到高潮。由于力量与速度的均衡保持，对自身控制力也大大加强，自身的性快感时间也明显延长。这对增进夫妻性生活之快感非常有益。而在运动中，尤其以游泳、慢跑、登山助性最有效。

(2)游泳增强耐力。这能直接锻炼到性生活中运用较多的部位，如双臂、双腿、腰腹等，还能增强人的耐力。另外，踩水可使臀部丰满浑圆。曾有研究指出，多数女性都承认，最吸引其目光的，始终是男性结实而圆滑的臀部。

中年男人阳痿如何预防?专家指出，想要不被杨威缠上，就需要做好上面的相关事项，就能够减少阳痿发病的概率，就能够让性生活更加的持久，就能够让爱人更加的性福，希望每一个人都不被阳痿缠上。

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