分享日记｜阳痿早泄的自我调理方法有哪些……

by Readers' contributions · 2029年10月15日

当今社会越来越快节奏化，越来越大的生活或工作压力导致很多男性朋友早泄，那么阳痿早泄的调理方法有哪些呢?当男性朋友患上了早泄疾病之后应该怎样进行自我调节呢?相信这是很多男性朋友们比较关心的问题，下面就是小编为大家总结出的一些阳痿早泄自我调节的方法。

阳痿早泄的自我调理方法有哪些?除了对于身体补充必要的物质之外，生活中还应该学会以下的一些小方法

1、穴位按摩：穴位按摩是中国几千年博大精深的保健方法，并且有着其特殊的治疗效果。男性朋友也可以选择，穴位按摩的方法来促进早泄的治愈。比如，可以用手指捏握阴茎进行按摩，不但能起到舒张血管，增加血液循环，还能促进阴茎主动勃起。此外，按摩的同时还可以刺激性神经，调理性神经对性信号的反应。

2、心理调节：由于早泄的病因中，心理因素占一部分。比如性生活时，心理紧张、生活工作压力都能导致早泄。因此，男性早泄的调理，首先要有一个平稳的心态，消除负面的心理情绪，树立健康的性心理，保持乐观的态度。良好的心态对疾病的治愈，有着积极的作用。

3、饮食调节：中国最原始最传统的治疗疾病的方法，便是饮食疗法。其实，早泄也可以用饮食来调节，男性朋友，可以多吃一些壮阳固精的食物，这类食物多含有丰富的锌元素，锌不但可以提高人体的免疫力，还是精液和性激素的重要组成成份。例如韭菜，羊肉，动物的肾脏，海鲜，鱼虾，海带等。

4、体育锻炼：很多男性朋友都知道，做一些阴茎锻炼的方法有助于早泄。局部的锻炼效果甚微。男性朋友应该加强整体的体育锻炼、多运动。具体的运动项目根据个人而定，但强度不宜过高，也不宜过低。像慢跑，游泳，爬山，球类运动，体操，健身房锻炼都是很不错的选择。

阳痿早泄的自我调理方法有哪些呢?以上就是我为早泄的男性朋友们整理出来的一些自我调理的一些方法，对此有需求的男性朋友们不妨可以试一试，总会找到一种最适合自己，最有效的方法。另外，在一些资深的老中医来说，茶疗法也非常有效，可以调理男性生理健康。有兴趣的朋友不妨可以一试。