分享日记｜阳痿比较青睐肥胖的男人……

by Readers' contributions · 2026年12月18日

阳痿是很多男性都会存在的疾病，给男人带来的不良影响是非常大的。而引起阳痿的原因也是各种各样，就连肥胖也是阳痿的病因之一。肥胖男人容易阳痿也是目前的现实，故男性平时得注意饮食，保持合理的身材是非常重要的。

肥胖和阳痿之间的关系

哈佛大学公共卫生学院所进行的一项研究发现，和身材修长的人相比，体态臃肿的人更易患上阳痿疾病。他们一共研究两千名的比较肥胖的中青年男性，这其中有三分之一的人正受到不同程度的阳痿困扰，这些人中腰围达到42英寸的人患阳痿的可能性是腰围32英寸的人的两倍，这足以说明阳痿的发生和肥胖是有关系的。

肥胖为什么会导致阳痿的发生

肥胖的男性通常都存在血脂代谢紊乱而出现高胆固醇和高甘油三酯血症，这些疾病本身就会使体内代谢发生紊乱。随着脂肪的增加，雄性激素较多地会转化为雌激素，血中浓度可增加一倍左右，雄性激素就相对地或绝对地减少，可导致男性出现性欲减退、勃起机能减弱等问题，从而可出现阳痿。

肥胖者平时应该注意减肥

肥胖的男性需要进行适当的减肥，这样对健康和性能力才会有利。男性需要减少对过高热量或脂肪的食物的摄入，可多吃新鲜的瓜果和蔬菜，必须提倡合理的膳食。另外，还得加强体育方面的锻炼，通常运动量越大，运动时间越长，消耗的糖和脂肪也就越多，比较适宜的运动有游泳、慢跑、做健身操、跳舞等。

既然肥胖男人容易阳痿，那么男性对自己的身材可要多加注意了，在平时应该保持良好的饮食习惯，避免营养过剩，这样在很大程度上就能远离肥胖的烦恼，从而更好地保障自己的健康和性功能。