分享日记｜网友：男 16岁 情况： 早上快醒时半睡半醒，在半睡半醒时总会做一些梦，并且不想起来(经常如此) by Readers' contributions · 2026年7月12日 回信记录: 影响睡眠质量的原因很多。一方面与精神心理因素有关，例如说不良情绪的影响。另一方面也与躯体因素有关。三是多梦也可影响睡眠质量，引起白天疲乏无力。建议保持平常心态，增强体质，养成良好的睡眠习惯，严重的建议及时就诊。
