分享日记｜生活中应该怎样预防性早熟呢……

生活中很多的小细节也可以导致孩子的性早熟，而很多的父母往往对性早熟的预防很模糊。所以性早熟的预防也是大家关注的重点，那么在生活中性早熟应该怎样预防呢?

适当控制饮食。避免营养过剩，尤其避免油脂多的食物，少吃甜食，但要保证蛋白质的摄入量，并应多吃些蔬菜水果。需要注意的是，让孩子避免进食可能含有性激素的营养品和保健品，也不要使用含有性激素的护肤品。

增加体育活动。尤其要加强锻炼下肢，每天应保证30分钟以上的运动时间，运动项目可选跑步、爬楼和跳绳。

保证充足睡眠。每晚应有八九个小时的高质量睡眠，以保证垂体在夜间能分泌足量的生长激素，因为生长激素对身高的快速生长有重要的促进作用。

创造良好的环境。比如不要让孩子过多接触与年龄不相称的视觉刺激，使他们的天性得到发挥，逐渐实现“本色”的回归。

睡觉时不要开着灯。夜间睡眠的时候，好多家长怕孩子害怕就开着灯，为了孩子的健康，最好把夜灯给关掉，这些生活中的小细节还是要注意一下。

上诉内容告诉大家孩子在生活中的细节也需要引起家长的注意，适当的锻炼，保持睡眠是性早熟的预防之一。为了您孩子的身心健康，一定要对性早熟重视起来。

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