分享日记｜预防性早熟要从日常生活做起……

如何预防儿童性早熟呢?在生活当中，性早熟的孩子并不少见，治疗好了的患者也不在少数，但是许多患者的性早熟都是同样的治疗却不见任何的好转，家长见了焦急万分。这其实是由于患者只着重治疗而忽视了预防工作，那么如何预防儿童性早熟呢?

适当控制饮食。避免营养过剩，尤其避免油脂多的食物，少吃甜食，但要保证蛋白质的摄入量，并应多吃些蔬菜水果。需要注意的是，让孩子避免进食可能含有性激素的营养品和保健品，也不要使用含有性激素的护肤品。

增加体育活动。尤其要加强锻炼下肢，每天应保证30分钟以上的运动时间，运动项目可选跑步、爬楼和跳绳。

保证充足睡眠。每晚应有八九个小时的高质量睡眠，以保证垂体在夜间能分泌足量的生长激素，因为生长激素对身高的快速生长有重要的促进作用。

创造良好的环境。比如不要让孩子过多接触与年龄不相称的视觉刺激，使他们的天性得到发挥，逐渐实现“本色”的回归。

睡觉时不要开着灯。夜间睡眠的时候，好多家长怕孩子害怕就开着灯，为了孩子的健康，最好把夜灯给关掉，这些生活中的小细节还是要注意一下。

如何预防儿童性早熟呢?以上文章已经做了简单的介绍，希望可以帮助到大家。性早熟的存在虽然对孩子造成的危害大，但是只要我们做好治疗及预防工作，影响再大的疾病都会减少对患者的危害。

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