分享日记｜性早熟儿童吃什么好呢……

孩子性早熟是现在家长比较关注的问题，因为这种疾病的发病率在潜在的增长着。它给孩子带来的危害是巨大的，身材的矮小是一个外在方面，第二性征的明显让孩子自己觉的自己不同产生不同的心理问题等等。而性早熟的一个原因就是饮食引起的，那么性早熟儿童吃什么好呢?

性早熟儿童吃什么好呢

家长应鼓励孩子多吃谷物，牛奶酸奶搭配喝。奶类是补钙最好的食物，不仅含钙丰富，吸收率还高。还有，多食含维生素、纤维素、硬脂酸镁、盐酸赖氨酸等的食物。青春期女孩月经期时，缺铁还易导致贫血。因此，动物血、肝脏、红色瘦肉、蛋黄、鱼以及豆类等含铁量都比较高的食物，是孩子平时的饮食中必不可少的。

此外，孩子身体的良好发育不仅要求吃得好，还必须动得好、睡得好。每天最好睡足9小时。建议孩子最好每天拿出1小时进行户外活动，促进新陈代谢，加速血液循环，加速骨骼的生长。人的身高是由骨龄来决定，不是由年龄来决定。所以，专家建议每半年都要为孩子做骨龄检测，早发现早调整。

如何预防性早熟?

1、忌可入药的大补类食品，包括冬虫夏草、人参、桂圆干、荔枝干、黄芪、沙参等。中医指出，越是大补类的药膳，越会改变孩子正常的内分泌环境。

2、忌禽肉、特别是禽颈。现在的家禽多是被“催熟”的，而禽肉中的“促熟剂”残余主要集中在家禽头颈部分的腺体中，因此，长期吃鸡鸭鹅的颈部，就成了“促性早熟”的高危行为。

3、忌反季节蔬菜和水果，反季节蔬菜和水果，几乎都是在“促熟剂”的帮助下才反季或提早成熟，因此也应避免给孩子食用。

4、忌油炸类食品，高的热量会在儿童体内转变为多余的脂肪，引发内分泌紊乱，导致性早熟。

性早熟儿童的饮食保健

1、孩子的饮食贵在均衡，并不是鸡鸭鱼肉吃得越多越有营养，这些动物性食物吃多了，会给孩子的身体造成极大的负担，后患无穷;

2、不要购买外形和颜色很奇异的水果、蔬菜，在反季节时更要注意;

3.通常情况下不适宜给孩子吃补品 、保健品，如果有必要吃，也应在营养师和医生的指导下慎用;

4、做父母的应把学习营养知识、掌握科学的育儿方法、建立家庭饮食文化作为人生的重要课题，不断学习，不断交流，不断提高。

性早熟儿童吃什么好呢? 以上已经给大家做了详细的介绍了，孩子的日常饮食一定要健康合理，不能吃太过补和含激素的食物。而对于孩子出现性早熟的症状家长不应抱有侥幸心理，消极等待、观望的态度。对于性早熟，家长朋友一定要带孩子去专业的医院治疗，不要一拖再拖，错过最佳治疗时机。

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