分享日记｜阳痿患者的自我保健……

by Readers' contributions · 2028年7月31日

身体出现疾病是一件很无奈的事情，但是我们要学会正确的处理这件事情，就可以减少身体受到的伤害。男性朋友患上了阳痿疾病，就应该找到阳痿患者的自我保健方法，这样就可以自己早日远离疾病的伤害。

阳痿患者的自我保健

1、放松思想，稳定情绪，要有自信中医认为阴茎属肝，肝气郁结，情志不畅，肝失条达，就造成阴茎弛软不用，所以平时要注意陶冶情操，不发怒。治疗时，可服逍遥丸、四道散，保健锻炼时，要全身放松。

2、收放提肛肌每日起床前、入睡前作收放提肛肌锻炼，(提肛肌收放动作即我们在日常大便将结束时，肛门往上提的动作)，每日早晚各五次，每次50～100下。

3、按压会阴会阴，穴位名，在前阴与后阴之间。会阴穴系阴茎海绵球附着处，按压该穴位，能促使海绵体充血，早晚各一次，每次50～100下，轻重要适宜，太重会阻断阴部动脉血流，太轻则静脉血流不能被阻断，都达不到阴茎充血的目的。

4、阴茎根部挤控法挤控阴茎根部，用力不宜太重，但也不能太轻，要求能阻断阴茎静脉血的回流，而保证阴茎动脉血的畅流，同时应注意借助阴茎海绵体坚韧的白膜包裹作用，使阴茎勃起。但用此方法要注意：

(1)切忌挤控阴茎头部。(容易萎软和射精)

(2)有射精感觉时，即当停止挤控，稍候再挤控。

(3)阴茎勃起与小腹夹角小于90°时，停止挤控，可作提肛肌锻炼，维持阴茎勃起之势，待萎软后可继续挤控，每日晚上练一次，有助阳痿的治疗。

以上内容就是对“阳痿患者的自我保健”进行的介绍，希望可以给大家带来一些帮助。专家提醒您，患上阳痿疾病是一件十分没有面子的事情，但也需要积极的面对，正确的认识到治疗的重要性，不要讳疾忌医。