分享日记｜做完人流后腰酸该怎么办……

人流手术之后有很多的情况是我们女性所不熟悉的，但是我们在临床上曾遇到过很多这样的病例，人流后腰酸就是其中非常常见的一种，那么，人流女性在手术之后出现腰酸怎么办呢？今天我们就来重点为您讲一下吧。

一、饮食调摄

腰痛者的饮食，一般与常人无多大区别。但要注意避免过多地食用生泠寒湿的食物，即使在夏天，也不宜多饮冰冻的饮料。对于性寒滑的水果，如西瓜，也不宜一次进食太多。对于慢性腰痛持续不断的，可常服一些固肾壮腰的中成药，如六味地黄丸、肾气丸、十全大补丸等，可根据体质和病情适当选用。

二、按摩也不失为治疗人流术后腰酸的一个的好康复疗法

1.掌压腰骶部：俯卧位，双掌重叠压在疼处腰椎上，以不引起疼痛为度。一呼一吸为1次，做10~15次。

2.揉筋结：用拇指指腹仔细在腰、骶部触摸，如发现有压痛的硬结时，则以指腹压其上，每结揉1分钟。

3.揉摩腰背：工作之余，晨起或晚睡前都可以双手掌揉按摩擦腰背肌肉，上下揉摩50~100次，同时扭动腰部，有舒筋活血，促进局部血液循环，改善腰痛的作用。

4.推下肢：旁人帮助，俯卧位，固定胯部，以掌根从骶部开始，经臀部沿大腿外侧、小腿外侧，至另一侧肢体。

上述便是我们为大家详细介绍的人流后腰酸的调理方法了，专家说，女性人流后腰酸的情况若是出现了，也是预示着女性可能人流出现了什么问题，女性不要自己胡乱揣测，最好是到医院找专业的医生咨询一下，祝健康！

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