分享日记｜网友：男 23岁情况：我从小就身体虚弱，最近半年总感觉到自己睡不着，晚上很容易就被惊醒了，而且还总是做梦，那么浅睡眠多梦的原因是什么呢？ – 分享日记

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分享日记｜网友：男 23岁情况：我从小就身体虚弱，最近半年总感觉到自己睡不着，晚上很容易就被惊醒了，而且还总是做梦，那么浅睡眠多梦的原因是什么呢？

by Readers' contributions · 2029年5月21日

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长期处于浅睡眠多梦状态可以考虑神经衰弱导致的自主神经功能调节紊乱，可以适当服用安神补脑液或者枣仁安神颗粒等安神类药物进行调理。患者在白天尽量避免卧床睡觉，可以做一些体力活动。早睡早起，即使瞌睡难忍也要振奋起来，尽量使机体在夜间处于休息状态。

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