分享日记｜人流后吃什么大补……

人流后吃什么大补?无痛人流后可能随着技术的先进度出血会变得更少，但是专家会告诫一些人流后女性不要被这种表面现象所蒙蔽，其实内在的调理还是需要一段时间的，那么想要尽快补充营养，需要注意哪些饮食原则呢?

饮食调理应注意以下几点：

(1)鸡蛋枣汤。鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。具有补中益气和养血作用。适用于贫血及病后、产后气血不足的调养。

(2)荔枝大枣汤。干荔枝、干大枣各7枚。共加水煎服，每日1剂。具有补血生津作用。适用于妇女贫血及流产后体虚的调养。

(3)豆浆大米粥。豆浆2碗，大米50克，白糖适量。将大米淘洗净，以豆浆煮米作粥，熟后加糖调服。每日早空腹服食。具有调和脾胃、清热润燥作用。适用于人流后体虚的调养。

(4)乳鸽枸杞汤。乳鸽1只，枸杞30克，盐少许。将乳鸽去毛及内脏杂物，洗净，放入锅内加水与枸杞共炖，熟时加盐少许。吃肉饮汤，每日2次。具有益气、补血、理虚作用。适用于人流后体虚及病后气虚、体倦乏力、表虚自汗等症。

(5)糖饯红枣。干红枣50克，花生米100克，红糖50克。将干红枣洗净后用温水浸泡，花生米略煮，去皮备用。枣与花生米同入小铝锅内，加水适量，以文火煮30分钟，捞出花生米，加红糖，待红糖溶化收汁即成。具有养血、理虚作用。适用于流产后贫血或血象偏低等。

温馨提示：人流问题一直在女性当中备受争议，但是这种对身体伤害而且做法也不应提倡的手术确实有它存在的必要性，随着各种外界因素的影响，未必每个孕妇孕期宝宝都是健康的，避免给自身以及社会带来沉重负担，早点结束妊娠，为下一个更加健康的孕育结果努力是比较客观成熟的态度。