分享日记｜人流术后正确饮食 加快子宫愈合速度……

很多女性都面临人流的问题，可是年轻人对于人流饮食这块的了解并不是那么有经验了。老年人总是说这不能吃那不能吃的，感觉太传统，现在的科学表明人流术后饮食到底有哪些注意事项呢?现在我们一起来学习下吧：

1、补充蛋白质：蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1、5克～2克，每日量约100克～150克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

2、补充水分：人工流产手术后，由于身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。

3、摄入脂肪：在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者。

4、忌食刺激性食品：如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

人流术后饮食保健还是相当重要的，人流后子宫会有伤口，如果吃辛辣刺激性的食物会影响伤口的愈合，还有可能造成其他并发症的发生。另外，人流术后患者大量失血，身体也是很差的，要补回身体，当然要选择好的饮食了。

推荐阅读：

人流后不孕不育应该如何治疗

人流后会出现哪些危害身体的现象

无痛人流后会产生哪些伤害