分享日记｜网友：女 27岁 情况： 现在每天晚上睡眠质量很差，一做梦就得做一整晚，白天很没精神，请问每晚做梦要怎么改善？ by Readers' contributions · 2029年1月15日 回信记录: 晚上多梦可能是肾虚或者有神经衰弱的问题，建议平时可以服用一些安神补脑，营养神经的药物来调理，不要有过度的精神压力，要学会缓解压力放松心情。养成规律的作息，多吃一些营养丰富的食物，可以多吃一些具有补肾功效的食物，还要适量的进行体育锻炼。
