分享日记｜网友：男 24岁 情况： 现在每天晚上都做很长时间的梦，影响睡眠，请问晚上睡觉多梦是怎么回事？ by Readers' contributions · 2026年4月7日 回信记录: 可能是得了神经衰弱引起的，典型的症状是失眠多梦，精神无法集中，记忆力下降，头晕头昏等，可能是因为精神长期紧张而导致的，需要学会缓解压力，保持轻松愉悦的心情，养成规律的作息，不要熬夜，多吃营养丰富是食物，补充维生素，适量的进行运动。
