分享日记｜网友：男 24岁 情况： 睡眠都在八小时左右，跟平常一样，大前天就开始这样子 by Readers' contributions · 2026年6月3日 回信记录: 正常成人一天睡眠时间就是八小时左右，你睡八个小时左右，挺正常啊 意见建议： 建议你放松心态，规律作息，睡前两小时不要做剧烈运动和玩手机游戏等，晚餐清淡饮食，不宜过饱。以上是对“眼睛一直眨，犯困但是睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
分享日记｜网友：男 25岁 情况： 睡眠不好，也没什么压力。晚上经常做梦，白天眼睛不像之前那样舒服。我个人感觉睡眠不好的原因是后背接触床板长压着。经常翻来覆去，导致睡眠不好，这什么原因？ 2026年1月19日
