分享日记｜缓解痛经中药泡脚很管用……

你知道缓解痛经的方法有哪些吗，在正常情况下，女性每个月会和大姨妈见面。痛经让这场见面变得并不愉快。痛经是每个成年女性每月必过的一道坎，很多痛经女性试过这样那样的方法不见效处在水深火热的女人急切盼望能有安全有效缓解痛经的方法？在这方面中医专家指出女性经期可试试泡脚，脚部血管穴位丰富泡脚能让全身血液循环加快，体内热量随之增加，能温暖子宫缓解痛经症状。该怎样用泡脚方法缓解痛经呢泡脚的材料有哪些呢请仔细看看

1、艾叶泡脚：味苦、辛，性温。归肝、脾、肾经。 　　功能主治：本品芳香、苦燥辛散，能理气血、温经脉、逐寒湿、止冷痛，为妇科要药。用治脘腹冷痛，经寒不调，宫冷不孕等证，艾叶浴艾叶有理气血，逐寒湿，止血，安眠，温经的功效.取新鲜艾叶30~50g，在澡盆中用沸水冲泡5~10分钟，取出艾叶加水调至适宜水温即可。 　　

2、花椒泡脚：每日花椒泡脚可治女性痛经。 　　功效：能祛除里寒，扶助阳气。因而善散阴寒之气，助元阳之不足，利气行水。还有杀菌、消毒、止痛、止痒、消肿等作用。 　　

3、中草药泡脚：中草药适合痛经的女性和脚干、皮肤干燥的人，具有活血化淤作用。如白芍、益母草、当归、艾叶等。 　　

4、生姜泡脚：脚凉怕冷，用生姜一块(像枣大这么一块姜)用刀拍扁，红花、取一份用纱布包好放在水里一起烧开，再加一勺盐泡脚。 　　

5、小苏打加盐泡脚：可平稳血压，先放一勺盐把水烧开，然后放小苏打，血压偏低就少放些偏高就多放点。严重的高血压，再加上芥沫面(芥沫面和小苏打主要是降血压)。患有风湿病、怕冷、怕凉、脾胃虚寒的人，适合用具有温通作用的中草药，如干姜、桑枝。 　　

6、醋泡脚：在温热水中加些醋，每天睡前用其浸泡双脚，就能起到强身健体、治疗睡眠障碍、消除疲劳、舒缓心情的保健作用，对身体是大有好处的。 　　做法：每晚睡前将2500毫升60℃左右的热水倒入盆中，加食醋150毫升浸泡双脚，定能起到缓解失眠的效果。把1升老陈醋加热后倒入水桶里，然后将两只脚浸入，每次浸泡20分钟。如此浸泡4~5次，可舒缓全身酸痛感。 　

以上内容介绍缓解痛经的方法。经期泡脚能让全身血液循环加快，体内热量随之增加，温暖子宫，缓解痛经。泡脚时还可添加艾叶、花椒、中草药等，需要注意的是泡脚水不是温度越高越好，也并非出汗越多越好。泡脚须注意这些问题并不是泡脚的水温越高越好，还要考虑泡的时间持续或隔几分钟就添加一次热水，维持适宜的水温，就能知道自己在该温度下泡脚多长时间容易达到泡脚的较佳效果，如果时间或长或短了，在下次泡脚的时候，再相应地改变水温即可。

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