分享日记｜月经周期太长该怎样调理呢……

一般来说女性来一次月经持续的时间是一周，也就是7天，当然有3—5天的也有。如果女性的月经过了7天还不停止的话就说明月经周期过长。很多女性多月经周期过长都不知所措，只好由他去这样是不合理的。排除器质性病变的情况，不用吃药打针只要患者在日常生活中注重各方面的调理是完全可以治愈的那到底该怎样调理呢接下来我们请专家介绍月经周期过长的调理方法

1、饮食调理 　　食物应多品种多变化，搭配合理，多亲近蔬菜、水果，少吃油腻与刺激性食品，烹调用油以植物油为主，动物油为辅，以获取更多的不饱和脂肪酸。 　　

2、排毒调理 　　注意保持大便、小便、汗腺的通常，让机体产生的一切废物、毒素有通畅的排泄通道，所以，一定要注意及时补充饮水，重视便秘等症状的防治，该出汗时就需要出汗。 　　

3、精神调理 　　保持愉快、乐观的情绪，保持平和的心态，特别需要重视如何放松省心，减轻心里压力，克服日常生活中的焦虑、紧张等不良情绪，努力的提高自我控制能力。 　　

4、运动调理 　　平时，应该都注重户外锻炼，积极参加健身运动，日常应该按时作息，做到劳逸结合。特别需要控制夜生活，应该积极的保证充足的睡眠。

以上内容介绍月经周期过长的调理方法，有月经周期过长毛病的女性可要好好看看了。以上提到的方法仅供您在生活中作参考。如果试过以上提到的方法还没见效您千万千万要引起重视，最好去看一下妇科医生，因为月经期延长有可能是患上其他的妇科疾病。关于调理月经周期过长就介绍到这里了更多健康资讯关注寻医问药网。

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