分享日记｜关于如何调理月经不调……

by Readers' contributions · 2028年5月11日

如何调理月经不调才是最好的呢?您知道吗，月经不调如果长期发展，是极其容易导致女性不孕的，而且月经不调也分很多种不同的情况，所以我们需要找到原因，了解如何调理月经不调。

一、缓解月经不调之按摩疗法

月经不调的治疗中，自我按摩法首先患者平卧床上，双目微闭，呼吸调匀，左手掌重叠于右手背上，将右手掌心轻轻放在下腹部，静卧1～3分钟。

揉按关元穴：右手半握拳，拇指伸直，将拇指腹放在关元穴，适当用力揉按0。5～1分钟。滋养肝肾，调经止痛。

团摩下腹：左手掌心叠放在右手背上，将右手掌心放在下腹部，适当用力按顺时针、逆时针作环形摩动1～3分钟，以皮肤发热为佳。是月经不调的治疗主要方法。

团摩脐周：月经不调的治疗还可以将左手掌叠放在右手背上，将右手掌心放在肚脐下，适当用力按顺时针绕脐团摩腹部1～3分钟，至腹部发热为佳。

二、缓解月经不调之拔罐疗法

选择肾俞、气海、关元、三阴交、照海;也可以选择肾俞、命门、气穴、关元、太溪。采用灸罐法。先用艾条点燃温灸各穴15分钟，以皮肤有温热感及人体感觉舒适为宜，之后吸拔火罐，留罐10分钟，每日1次，10次为1疗程。

三、缓解月经不调之香薰沐浴

规律建立泡澡习惯，定期作香薰泡澡，泡澡时加入8~10滴以上建议的适用精油于泡澡水中，有助建立荷尔蒙的平衡。

上述关于如何调理月经不调的相关知识，其实也是需要根据个人具体的情况来看的，如果您不确定病情，建议先找医生确诊之后再进行治疗。