分享日记｜乳腺癌的六大预防良计……

乳腺癌的预防对于女性朋友来说是很重要的，乳腺癌直接威胁的生命健康，那么乳腺癌的预防应该注意到哪些呢?下面寻医问药有问必答给大家列举。

1、学会自查。凡40岁以上的妇女均应学会自查方法，对45岁以上有危险因素的妇女更应重视自我检查。有下列征象者，如乳房包块、皮肤瘙痒、增厚、炎性改变、乳房形态改变、乳汁分泌、与月经周期无关的乳房疼痛，应尽快就诊。

2、给乳房松绑。美国一项对5000名女性戴文胸的习惯与乳腺癌的关系进行的调查表明，每天戴文胸12小时以上的女性比短时间或者根本不戴文胸 的女性，患乳腺癌的可能性高出21倍。据分析，文胸致癌的原因在于，文胸卡紧胸部后，影响了乳房部分淋巴液的正常流通，不能及时清除体内有害物质，久而久 之就会使那里的正常细胞发生癌变。

3、尽量不吃避孕药。未婚是导致乳腺癌的危险因素之一。事实表明修女、独身女性、结婚较迟和婚姻持续时间短的女性，乳腺癌的发病率普遍较高。正 在服用避孕药的女性乳腺癌的风险度增加了，乳腺癌高风险的女性应该尽量避免服用避孕药初产年龄大于30岁将增加患乳腺癌的危险性。哺乳月数多对乳腺癌的发 生有保护作用，有学者研究认为，泌乳在5年以上，可以使患乳腺癌的危险性降低30%。

4、母乳喂养。尽可能母乳喂养婴儿，尽量避免使用雌激素，特别是更年期妇女。

5、治疗良性病变。积极治疗乳腺的良性病变。

6、避免射线。减少不必要的放射线照射，加强放射线防护工作。

此外若妇女的维生素A摄入量不足，其患乳腺癌的可能性会增加20%。含有维生素A的食物主要有胡萝卜、土豆、扁豆、南瓜、西红柿、大蒜、芦笋、芹菜、菠菜、蛋黄、羊肝、杏、柠檬、麦胚、植物油等，平时多食用可有效地预防乳腺癌。

综上所述乳腺癌的预防知识，女性朋友要学会自查乳腺，尽量不吃避孕药物，不长时间的束缚乳房。

推荐阅读

浆细胞性乳腺炎的临床特点

出现七种症状是妇科病征兆

宫颈肥大有哪些主要症状

————
✅生活小常识|✅生活小窍门|✅健康小常识|✅生活小妙招✅情感口述故事