分享日记｜妇科知识宫寒妹子要驱寒保暖……

妇科知识，我们都知道当身体受到了寒冷，不下心感冒了，一定要记得多加衣服，按时吃药。但是有很多女性朋友对于自己宫寒的现象就会显得比较茫然了，子宫受寒到底能不能通过自己多加衣服来缓解?妇科知识，对于这个问题接下来有问必答知识网带您找一找答案。

宫寒调理方法多样因人而异

调理宫寒是女性必定要学会的一件大事，但在很多时候女性们并没有掌握太多宫寒如何调理的相关知识。一般情况下，饮食方面调理宫寒是最合适的。除此之外，还可以采用中医调理、按摩、运动等方式来缓解宫寒。

宫寒的妹子需要动起来

运动是人们日常生活中提高身体素质的一种方式，而且宫寒的女性更应该多运动。运动多了易感疲劳，但“动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质，尤其进行有氧运动。如在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。

宫寒妹子跟着瑜伽老师做

1 跪在瑜伽垫上，两手合十至胸前，深吸一口气，将身体慢慢向后仰，维持均匀呼吸后仰至最大限度。感觉到腹部在慢慢拉伸。保持五秒钟后再慢慢回位，重复十次就有暖感。

2 在小腹得到拉伸之后，充分延展后腰位置也是非常重要的。坐于瑜伽垫上之后，将一只脚的脚后跟抵住另一条腿的根部，身体慢慢下压，尽量将上身压在腿部之上，左右各重复五次。

3 金刚坐于地上，将其中一条腿迈在另一条腿之上，同时深吸一口气，身体慢慢向相反方向转去，维持到最大限度后，手臂自然垂在两侧，让腰的一侧得到完全伸展后再回位。

妇科知识如果有宫寒，对于它的治疗方案来说是要因人而异的，然而在平时的日常保健上女性朋友要注意有适当的运动，养成一个良好的生活习性。