分享日记｜精神心理：如何调整我的情绪带来的负面影响？……
病人性别：女
病人年龄：19
发病时间：
主要表现：当我情绪低落到折磨我的时如何，如何转移注意力调整我的情绪。
大夫诊断及化验结果：
回答1: 你好：
这种情况也需要具体对待了，
首先你需要给我制定一个生活计划，不要让我过高的完成一些计划，
有意识的进行自我判断，自我情绪调整。
再者就是想做什么就做什么，直到淡化这种强迫思维为止。
回答2: 你根据我是因为何心情不好来调整
一般想法非常重要
和朋友谈谈
和心理大夫谈谈
