分享日记｜网友：男 31岁情况：我自从生完孩子后就得了抑郁症，而且压力越来越大，感觉有的时候看到楼梯还特别想要跳楼，所以我想问一下，这个抑郁症要如何才能解决掉？

自己解决的话就要自我放松，要找一些自己平时觉得非常有趣的事情来做，经常听音乐，或者是经常以打牌的方式为乐趣，这些用来娱乐的方法都是可以的。