分享日记｜精神心理：邹大夫 你……

病人性别：女

病人年龄：22

发病时间：

跟同事不太清楚怎么相处，防备性非常强，疑心非常大，老觉得同事在背后说我坏话，工作时总是处在恐慌之中，情绪紧张，面颊发红 出汗，头疼，不可以正常工作 非常疼苦，所以什么工作都做不好，我好尤其想了解我这是怎么了

大夫诊断及化验结果：

回答1: 你心理出现问题了

没有人注意你

是你心理原因导致的

及时看心理大夫

可以不可以心理疏导，并服用药物

就能好起来

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回答2: 这是常见的社交恐惧心理，不用太紧张，因为你有些信念不太合理，比如总是需要外界别人来确认我“做得好”，你的一切都要“被别人认同”，这样你就失去了非常多“自由”。这些都可以不可以通过心理辅导来引导你解决。可以不可以求助心理咨询师，网络求助也是可解决的。

回答3: 防备，疑心，恐慌，紧张，疼苦，身体反应，这些表现反应了你内心对于人际关系的恐惧、不安、担忧、焦虑，其中也有对人际关系的渴望，对于获得外界关注、接纳、认同的期望。

我们最初的安全和信任多半来自婴儿时期父母的关爱、接纳、鼓励和肯定，我们也从亲子关系中学习如何与人相处；猜疑是我们我内在安全感缺失的表现，紧张是对我和他人都缺乏基本的信任。人际恐惧，恐惧的是情感的交流，隔离的是我对于关系的渴望，想象中也害怕被评判。

可以不可以考虑通过一段时间的心理咨询，帮助你探索我的情感和人际模式，修复内心的安全感，学习如何接纳我，也尝试感受我和外界；尝试觉察我的情绪，并用言语表达。