分享日记｜网友：女 23岁 情况： 为什么总是头疼早上起来总是肩膀疼感觉特别累11点左右睡醒来是7点多不知威什么头特别闷瞌睡浑身没劲肩膀还有点疼
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目前首先需要了解一下你晚上的睡眠质量，睡眠时间是充足的，但是睡眠质量不好的话也会影响白天充沛的精力。
意见建议：
睡觉尽量不要保持一个姿势，这种情况下可以防止身上出现了肌肉的酸痛，白天需要多出去运动锻炼，消耗体力，可以提升自己的睡眠质量，睡眠质量好了，才有充沛的精力。以上是对“为什么总是头疼早上起来总是肩膀”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
