分享日记｜精神心理：晚上总做恶梦…… – 分享日记

精神心理科

分享日记｜精神心理：晚上总做恶梦……

by Readers' contributions · 2026年4月2日

性别：女

年龄：40

病史：没得过什么大病

病情描述：晚上睡觉总梦见已经死去的人，还有特紧张的梦，醒来时心里非常难受

回答1: 建议你不要压力过大，给我一个好的睡眠环境，白天不要睡眠时间过多，睡前不吃刺激性东西，有时间多做运动

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