分享日记｜网友：男 21岁 情况： 最近这几个月每天早晨刚起来都感觉很困而且一点力气没有跟没睡醒似得觉得身体很干脸上也是很干这是怎么回事呀。 by Readers' contributions · 2029年3月14日 回信记录: 你这种情况可能有一些睡眠质量失调的情况出现。睡眠质量不好，就容易造成你这种情况。感觉到精神不足，而且皮肤发干 意见建议： 养成良好的生活习惯，早睡早起，多做做运动，这样有助于提高自己的睡眠质量。也可以缓解你自己身上所出现的症状。
