分享日记｜精华问答：孕妇到底要补多少钙才不抽筋……
我老婆查了微量元素，钙1.67mmol/l
但我老婆几乎每天早上快起床时都要腿抽筋。她每天吃安利的钙3颗（690mg），牛奶每天300ml，骨头汤一周两次。难道是钙补充还不够？还是因为别的引起抽筋呀？钙补多了又不好，真不知道怎么办。 08-22 11:09 20分 08-20 11:22 补充问题 我老婆现在第24周。 …
[学姐] 孕妇各阶段需要补充的钙量为:早期800毫克，中期1000毫克，晚期1200毫克。你老婆现在是怀孕多少周？最好吃片剂的,不要吃胶囊的.每天早晚各喝一瓶牛奶,其实是最好的补钙方法. 多炖排骨还有猪的肩胛骨，炖的时候在汤里面滴两三滴醋，就可以把骨头里的钙释放出来 如果不是缺钙，可能就是睡觉时受凉了。
