分享日记｜精神心理：喝养生酒……

by Readers' contributions · 2026年10月16日

中医养生讲晚上临睡前喝三钱白酒好.可我喝了反而睡不着身上发热是怎么回事

最合适答案：你好，说明你不舒适合喝养生酒的，建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化禾厶激性食物,多食

水果,蔬菜和纤维性食物,并注意有所改进睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态