分享日记｜网友：女 26岁 情况： 头重脚轻，头有点热，浑身没劲，没有食欲，睡眠浅什么问题呢，有几天了
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你的这种情况考虑存在具体的器质型病变的可能，例如感冒，营养不良，贫血等问题，由于天气过于炎热，身体素质低下也会造成这种情况，还有可能是由于睡眠质量不好，精神压力过大造成的不适！
意见建议：
建议你最好到正规的医院进行详细系统检查，根据检查结果，按医生的指导对症治疗，另外注意保重充足的休息，尽量不要熬夜，调整生物钟至规律水平，试着睡前喝杯热牛奶，泡个热水澡，做做放松训练，有助于提高睡眠质量，更快入睡！另外注意保证充足的休息，也不要给自己太大的压力，营养均衡，慢慢调整看看效果！
