分享日记｜网友：女 33岁 情况： 流完产，睡不着觉，睡眠很轻几分钟就睡一觉，而且一直到天亮才能睡着能是两个小时
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根据你的描述每次流产都睡不着觉和生完孩子，流完产，睡不着觉，睡眠很轻几分钟就睡一觉，而且一直到天亮才能睡着，两小时。
意见建议：
考虑是精神压力大，紧张焦虑引起的。建议平时加强体育锻炼，增强免疫力，按时睡觉不熬夜，保证充足睡眠。多到户外运动，多和同伴沟通交流，释放宣泄内心的压力。多和家人沟通，取得支持和帮助。不吃生冷辛辣刺激食物，多喝白开水，养成定时定量吃饭。祝健康快乐每一天！
