分享日记｜网友：女 30岁 情况： 孕晚期了，天天睡不好，都要到临晨才睡觉，会不会影响宝宝，晚上也感觉动的厉害，怎么样才有助睡眠！
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孕期，产后容易出现情绪波动，抑郁，焦虑，失眠是常见的情况，这与身体变化，缺乏经验，社会支持缺乏，家庭氛围等多种因素有关系。可能造成一定的困扰，对健康也可能有损害。要重视。
意见建议：
长期睡眠质量不佳肯定是不好的，但是，也不要太担忧，生命没有那么脆弱。如果失眠严重，可以去医院看一下门诊，让医生开点养血安神的药调理一段时间，也有一些助睡眠的理疗贴，和医生说一下自己的情况，医生会酌情处理。多出去活动一下身体，不要一个人呆着。多与家人，朋友聊聊，你需要他人的理解，体谅，鼓励，支持。多吃点蔬菜，水果，豆类，奶类，鱼油，谷物类食物，不要大鱼大肉的吃。以上是对“孕晚期天天睡不好影响宝宝？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
