分享日记｜精华问答：月子里夜间睡觉盗汗是不是身体虚啊？…… by Readers' contributions · 2029年11月26日 已经22天了，一直出虚汗很厉害，晚上总是睡不好觉，被子每晚都是湿漉漉的，是不是需要中药调理一下啊？有办法吗？ … [学长] 可能坐月子吃太多高蛋白的食物了影响消化吸收，检查自己每天的排便是否正常，如是排便不正常，补进去的就不能良好吸收，主食可食用全谷类的如糙米、红米之类既营养又可助每天排便，每餐不必吃太饱，晚餐如果吃肉，饭后就不吃水果及喝太多的水，人工制品及精加工的食品少吃，多吃自然的未经精加工的食物。
