分享日记｜精神心理：觉得我得了抑郁症怎么治疗……

病人性别：女

病人年龄：20

发病时间：5

主要表现：烦闷 悲观 不开心 不敢与人交往 自卑

大夫诊断及化验结果：

回答1: ，建议您进行心理咨询与治疗来调整，以免影响您的生活

回答2: 感觉到心理不健康，最好的办法就是专业心理辅导，预约心理咨询，调整心态。

回答3: 建议去专业医院诊断，看是否需要药物帮助，稳定情绪。

如果出现情绪低落，意志消沉，兴趣减退，睡眠和食欲不佳，伴随焦虑或恐惧情绪，持续超过两周，考虑有抑郁情绪倾向。

抑郁是一种情感障碍，是由于情绪、情感和欲望的压抑，难以用言语表达和宣泄，于是攻击、愤怒等转而攻击自身；也与早年经历、父母关系和家庭环境有关，是难以感受情感的流动，缺乏快乐的能力，多有自我贬低和自我否定。

可以不可以通过自我觉察，了解禾郐理我的情绪，寻求家人和朋友的情感支持和陪伴；也可以不可以考虑通过心理咨询的方式，陪伴你探索我的内心世界。