分享日记｜精神心理：快乐不起来……

性别：男

年龄：35

病史：

病情描述心情好不起来身体感觉没劲，神模式都不愿意干紧张，恐慌：

回答1: 你心理出障碍了

你要看下心理大夫

及时治疗

回答2: 不晓得这样的状态持续了多久？这几天是否发生了什么生活事件影响到情绪和情感？家庭和情感关系是否有什么变化？

情绪低落，意志消沉，兴趣减退，身体困倦，食欲和睡眠受到影响，伴随焦虑等情绪，持续超过两周，考虑有抑郁情绪倾向；持续超过两年，考虑有恶劣心境问题。如果影响社会功能，建议去医院就诊，看是否需要药物帮助稳定情绪。

出现这样的情况，一般与性格特点有关，也受到早年经历、家庭环境的影响。抑郁情绪是攻击性转向自身的表现，是压抑的情绪、情感和欲望难以表达和宣泄的结果。焦虑则代表了内心的某种不安、担忧和恐惧，害怕丧失和抛弃，也是对于情感和关系的渴望。

快乐是一种能力，来自早年和父母稳定、安全的关系、鼓励和肯定，是对自我价值感的认同，也是对我存在方式的肯定。可以不可以尝试觉察和探索我的内心世界，学习了解禾郐理我的情绪，也可以不可以考虑寻求心理咨询的帮助。