分享日记｜怎样预防男性勃起功能障碍……

男性勃起功能障碍是一种严重的性功能障碍症状，对于男性朋友们的影响是非常大的。勃起功能障碍容易导致无法进行性生活，严重影响夫妻之间的感情。下面我们来介绍一下应该怎么样预防预防勃起功能障碍。

一、不纵欲不滥交

男科医院专家介绍说，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器得到充分休息，是防治阳痿的有效措施。面对阳痿，夫妻之间应互相尊重，互相信任，互相交流感情。

二、注重食疗

餐桌上的许多食物都有增进性功能的作用，如韭菜、洋葱、花椒、羊肉、狗肉、动物肾及鞭等。此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山芍、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。

三、戒烟

烟草可影响男子阴茎血液供应，使男子发生阴茎勃起障碍和勃起时间。长期大量吸烟会使血液成分发生变化，血液粘滞。

四、饮酒节制

酒精可导致阴茎勃起障碍，养成良好的生活习惯也十分重要。长期饮酒可导致男性功能下降，延长男性性成熟期。因此，患者最好在日常生活中远离烟酒。

五、心理压力的调节和缓解

精神因素是导致ED的主要原因，工作的压力，每天都在工作的重压下埋头苦干，而压抑了作为人的本能需求。所以在治疗精神性阳萎时，心理治疗尤为重要。

以上五种方法就是预防男性勃起功能障碍的重要方法。希望能够对大家有所帮助。在这里也祝愿广大患者朋友们早日康复。