分享日记｜白发怎么调理…… by Readers' contributions · 2026年11月5日 性别：男 年龄：20 病史：3 病情描述：刚开始只有几根的，后来就越来越了，现在差不多有3%的白头发了，麻烦问怎么调理可以不可以解除的我的发难题，合位了，麻烦讲一下。 回答1: 1白发病人要精神愉快，不要忧虑紧张，要劳逸结合；2、调整饮食结构，不要偏食，多食豆类和蔬菜，菠菜、马铃薯、动物内脏等含铜丰富的食品；3、中药首乌片有一定作用；4、头皮按摩有助于治疗少白头。口服葡萄糖酸锌和维生素b和胱氨酸试试，维生素b试试。
