分享日记｜网友：女 20岁 情况： 您好，我最近为一些事情感到焦虑然后影响到睡觉了，今晚失眠了，一晚上不睡觉会有事吗？会不会让我第二天表现不好
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根据你的描述你最近为一些事情感到焦虑然后影响睡眠。今晚失眠了，一晚上不睡觉问题不大，只是第二天会精神疲倦，犯困的。
意见建议：
建议平时加强体育锻炼，增强免疫力，按时睡觉不熬夜，保证充足睡眠，多到户外运动，多和同伴沟通交流，释放宣泄内心的压力。多吃蔬菜水果，多喝白开水。睡觉前用热水泡泡脚，听听音乐，放松自我。白天午休半小时，不补觉。祝健康快乐每一天！
