分享日记｜网友：女 14岁 情况： 发病时间不定期，犯病时烦躁焦虑，只有伤害自己才能好一点。醒着的时候很烦躁，长期嗜睡，思想恐怖
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你好。你才14岁，正处于青春期。情绪有一些起伏和不懂可以理解。但是你总是焦躁烦闷。有嗜睡的情况。应该是有抑郁和焦虑的症状。
意见建议：
希望你能够保持平和的心情，放松的心态，多进行体育锻炼和户外活动，多做自己喜欢感兴趣的事情，转移紧张焦虑的情绪。学会珍惜自己，爱自己。必要的时候请及时的到医院的精神心理科去看医生。情绪调整好了，身体上的嗜睡等症状都会有所减轻。
