分享日记｜网友：男 17岁 情况： 熬夜不好那么作息时间颠倒呢？早上8点睡觉，下午2点醒，然后晚上吃饭通宵。这样和正常作息有什么区别吗？
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看了你的描述，熬夜为什么不好呢，熬夜的坏处大了去了，这么说吧，会严重影响身体健康的。
意见建议：
根据你的描述，你认为睡眠能保证六到八小时就可以了，这是错误的观点，因为我们身体的各个器官都是在深睡眠的时候才能得到休息的，而白天睡觉就达不到这个目的，建议调整作息时间，晚上睡觉，白天工作。以上是对“为什么说熬夜不好呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
