分享日记｜吃什么食物补钙？……

by Readers' contributions · 2026年10月22日

性别：男

年龄：37

病史：十年

病情描述：

指甲不平，坑坑洼洼，头发有少量的白发，发黄.

回答1: 朋友你好,你这情况建议去医院化验一下看看是否存在缺少钙的,如果缺少钙的话可考虑适当的补钙的,可选用迪巧片的.一般吸收效果还是比有些理想的.多晒太阳,多喝骨头汤也非常有帮助的.